Spinning a pedalar em Arruda há quatro anos
18-06-2018 às 17:25
Há quatro anos que o Bikestudio fomenta o Spinning em Arruda dos Vinhos e em Sobral e Monte Agraço. A atividade tem vindo a crescer entre as duas escolas, às quais se junta agora um polo em Cotovios, concelho de Vila Franca de Xira.
Esta é uma modalidade em crescimento em toda a região. Embora nem todos a consigam entender, segundo o professor José Rodrigues, acaba por cativar de uma forma muito especial os praticantes. É tão especial que quem começa, já não a abandona.
José Rodrigues e Paula Caciones fomentam todos os dias a prática desta modalidade que começou em Arruda e depois se propagou ao Sobral e Cotovios. Ao todo já são mais de duas centenas de alunos, que procuram neste desporto um “escape” para o seu dia-a-dia profissional. Um “escape” que significa uma viagem durante cerca de uma hora, embora os praticantes pedalem sem sequer saírem da sala.
Este é de resto o segredo para esta modalidade. José Rodrigues diz que cabe ao professor deixar os seus próprios problemas fora da sala de aulas e focar-se no bem-estar dos praticantes. É isso que faz diariamente, fomentando a boa disposição e incrementado à medida que a aula vai decorrendo, um ritmo crescente do exercício físico.
José Rodrigues vinca que esta modalidade tem um ponto importante. Fomenta o aspeto cardio, e talvez por causa disso tem sido cada vez mais procurada.
Todavia José Rodrigues refere esta modalidade como uma paixão, e lembra que “tem de se aprender a gostar”. “Caso contrário não é uma modalidade fácil” e explica que “estamos fechados numa sala com bicicletas estáticas, e se não gostarmos e não percebermos a sua filosofia, as pessoas ao fim de algum tempo fartam-se”.
José Rodrigues salienta entretanto que no seu caso até não é difícil manter o interesse. Para o professor o segredo é simples - “Nós transmitimos aquilo em que acreditamos. Somos muito frontais e diretos sobre o spinning e a forma de o transmitir” e é por isso que acredita que essa “é uma das razões pelas quais as pessoas têm mantido a sua assiduidade”.
Para além dos benefícios em que a modalidade é benéfica para o corpo, José Rodrigues destaca também a sua importância para a parte mental. Corpo são e mente sã, acabam por ser itens que levam os praticantes a escolher o spinning como uma modalidade fulcral.
José Rodrigues vinca mesmo que “mais de 60 por cento dos benefícios são mentais” e explica que “vimos para aqui durante uma hora descontrair e deixar os problemas lá fora. Os bons e os maus momentos, porque são sessenta minutos só para nós”.
Para além da prática da modalidade indoor, o Bikestudio proporciona verdadeiros momentos de convívio. Há vários eventos onde participa, mas também alguns que organiza, como o BikeTour que se realiza todos os anos na Praça de Toiros de Arruda dos Vinhos e que é único no país.
Esta é de resto uma modalidade que é transversal à idade. Entre as cerca de 200 pessoas que frequentam as aulas da Paula e do José Rodrigues, estão pessoas com várias profissões e idades, mas com o spinning como fio condutor.
Esta é uma modalidade em crescimento em toda a região. Embora nem todos a consigam entender, segundo o professor José Rodrigues, acaba por cativar de uma forma muito especial os praticantes. É tão especial que quem começa, já não a abandona.
José Rodrigues e Paula Caciones fomentam todos os dias a prática desta modalidade que começou em Arruda e depois se propagou ao Sobral e Cotovios. Ao todo já são mais de duas centenas de alunos, que procuram neste desporto um “escape” para o seu dia-a-dia profissional. Um “escape” que significa uma viagem durante cerca de uma hora, embora os praticantes pedalem sem sequer saírem da sala.
Este é de resto o segredo para esta modalidade. José Rodrigues diz que cabe ao professor deixar os seus próprios problemas fora da sala de aulas e focar-se no bem-estar dos praticantes. É isso que faz diariamente, fomentando a boa disposição e incrementado à medida que a aula vai decorrendo, um ritmo crescente do exercício físico.
José Rodrigues vinca que esta modalidade tem um ponto importante. Fomenta o aspeto cardio, e talvez por causa disso tem sido cada vez mais procurada.
Todavia José Rodrigues refere esta modalidade como uma paixão, e lembra que “tem de se aprender a gostar”. “Caso contrário não é uma modalidade fácil” e explica que “estamos fechados numa sala com bicicletas estáticas, e se não gostarmos e não percebermos a sua filosofia, as pessoas ao fim de algum tempo fartam-se”.
José Rodrigues salienta entretanto que no seu caso até não é difícil manter o interesse. Para o professor o segredo é simples - “Nós transmitimos aquilo em que acreditamos. Somos muito frontais e diretos sobre o spinning e a forma de o transmitir” e é por isso que acredita que essa “é uma das razões pelas quais as pessoas têm mantido a sua assiduidade”.
Para além dos benefícios em que a modalidade é benéfica para o corpo, José Rodrigues destaca também a sua importância para a parte mental. Corpo são e mente sã, acabam por ser itens que levam os praticantes a escolher o spinning como uma modalidade fulcral.
José Rodrigues vinca mesmo que “mais de 60 por cento dos benefícios são mentais” e explica que “vimos para aqui durante uma hora descontrair e deixar os problemas lá fora. Os bons e os maus momentos, porque são sessenta minutos só para nós”.
Para além da prática da modalidade indoor, o Bikestudio proporciona verdadeiros momentos de convívio. Há vários eventos onde participa, mas também alguns que organiza, como o BikeTour que se realiza todos os anos na Praça de Toiros de Arruda dos Vinhos e que é único no país.
Esta é de resto uma modalidade que é transversal à idade. Entre as cerca de 200 pessoas que frequentam as aulas da Paula e do José Rodrigues, estão pessoas com várias profissões e idades, mas com o spinning como fio condutor.
São os casos de Rui Salgado e Ana Francisca. Rui Salgado com 54 anos é praticante de BTT há alguns anos. Por isso o spinning é uma modalidade que já não lhe é estranha. Técnico de Telecomunicações, Rui Salgado confidenciou ao “Chafariz” que escolheu esta modalidade porque gosta de pedalar e gosta de descomprimir depois de um dia de trabalho. Rui Salgado que pratica BTT ao fim de semana, não deixa ainda assim de pedalar durante a semana nas aulas do Bikestudio, referindo que em Portugal “temos bom tempo, e por isso o spinning é um complemento para as outras atividades que tenho.”
Também Ana Francisca classifica a modalidade como importante “para gastar a energia interior e exterior, o cansaço do dia-a-dia e sermos felizes à nossa maneira”.
Com vinte anos de idade e estudante de química, Ana Francisca refere que esta modalidade lhe permite ganhar também concentração para os estudos. Ana Francisca recorda que a modalidade “prepara-nos ao nível do esforço e até ficamos mais calmos ao nível do stress”.
Também Ana Francisca classifica a modalidade como importante “para gastar a energia interior e exterior, o cansaço do dia-a-dia e sermos felizes à nossa maneira”.
Com vinte anos de idade e estudante de química, Ana Francisca refere que esta modalidade lhe permite ganhar também concentração para os estudos. Ana Francisca recorda que a modalidade “prepara-nos ao nível do esforço e até ficamos mais calmos ao nível do stress”.